천식의 원인, 증상, 진단부터 치료와 생활 관리법까지! 건강한 숨을 위한 천식 완전 정복 가이드, 지금 바로 확인하세요.
천식이란 무엇인가?
천식은 알레르기 염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 기관지 점막이 붓고 근육이 경련을 일으키며 점액이 분비되어 숨이 차게 됩니다.
5%
성인 인구 중 천식 환자
증가
전 세계 환자 수 추세
천식의 주요 원인
천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.
유전적 요인
- 가족력이 있으면 천식 발생 위험이 높음
- 12세 이전 발병 시 유전적 영향이 큼
환경적 요인
- 알레르기 항원: 집먼지진드기, 꽃가루, 동물 털, 곰팡이, 바퀴벌레
- 감염: 감기 등 호흡기 감염
- 공기오염: 미세먼지, 황사, 매연
- 흡연: 직접/간접흡연, 전자담배
- 기타: 찬 공기, 운동, 스트레스, 비만, 식품첨가제, 특정 약물
악화 요인
천식의 대표 증상
😷
기침8주 이상 지속
🫁
천명쌕쌕거림
😤
호흡곤란숨이 참
💔
가슴 답답함흉부 압박감
이런 증상도 천식일 수 있어요
- 잦은 감기 (1년 2~4회 이상)
- 2주 이상 지속되는 기침
- 새벽/밤에 증상 심해짐
- 운동 후 숨참
응급상황 신호
- 말하는 것이 힘들 정도로 숨이 참
- 눕기 힘들거나 불안감이 동반
- 약물 사용해도 호흡곤란 지속
- 평소 폐활량 50% 이하 감소
천식 진단 방법
천식 진단은 증상과 병력을 종합해 진행하며, 다양한 검사를 통해 확진합니다.
폐기능 검사
기관지 확장제 반응 평가
기도 염증 검사
호기산화질소 측정
알레르기 검사
피부/혈액 검사
증상이 없을 때는 폐 기능이 정상일 수 있으니, 한 번의 검사로 진단할 수 없습니다.
천식 치료와 관리
천식 치료 목표
증상 없는 일상생활, 급성 악화 예방이 핵심입니다.
약물 치료
질병 조절제
- 흡입스테로이드
- 기도 염증 조절
- 증상 없어도 꾸준히 사용
증상 완화제
- 속효성 베타 작용제
- 급성 증상 시 사용
- 단독 사용 지양
흡입제 장점
생활 관리법
- 알레르기 항원, 담배 연기, 미세먼지 등 악화 요인 회피
- 실내 환경 청결, 환기
- 감기 예방, 손씻기, 독감 예방접종
- 규칙적 운동, 정상 체중 유지
- 균형 잡힌 식사
의사 지시에 따라 꾸준히 치료하고, 증상 변화를 잘 관찰하세요.
천식에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식
천식에 좋은 음식
- 지방이 많은 생선 (연어, 고등어)
- 사과, 오렌지, 키위
- 콩류
- 강황
- 시금치 등 잎채소
- 석류
피해야 할 음식
- 짠 음식
- 설파이트 함유 식품 (맥주, 와인, 말린 과일)
- 찬 음식, 밀가루, 인스턴트, 튀긴 음식
천식 FAQ
Q: 천식은 완치될 수 있나요?
A: 성인 천식은 완치가 어렵지만, 꾸준한 치료와 생활 습관 관리로 증상 없이 일상생활이 가능합니다. 소아 천식은 성장하며 호전되는 경우도 있습니다.
Q: 흡입 스테로이드는 부작용이 심한가요?
A: 흡입 스테로이드는 기관지에 직접 작용하여 전신 흡수가 거의 없으므로, 부작용이 매우 적고 안전합니다. 사용 후 입을 헹구면 부작용을 더욱 줄일 수 있습니다.
Q: 천식 환자는 운동을 하면 안 되나요?
A: 천식 환자도 꾸준한 운동은 폐 기능과 증상 조절에 도움이 됩니다. 다만, 찬 공기나 꽃가루 등 악화 요인을 피하고, 운동 전 준비운동과 필요시 증상 완화제를 사용하세요.
더 궁금하다면?
천식은 꾸준한 관리와 생활 습관 개선으로 충분히 조절할 수 있습니다. 건강한 숨, 오늘부터 시작해 보세요!
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